• 教你超性感的瘦身方法 运动也勾魂
  • 发布时间:2013-01-31 15:54 | 作者:娱乐 | 来源:未知 | 浏览:
  •   第一名:钢管舞

      有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

      具体做法:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。

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